طرق للتخلص من السموم الموجودة بالجسم

جميع أصناف الملوّثات تتجمّع في الجسم وتسبّب الكثير من المشاكل وتعطل أو تعيق قيام أجهزة الجسم بعملها بالشكل الصحيح فيشعر الإنسان بأنّ جسمه متعب، ويحسّ بالأرق أو عسر الهضم أو كسل عامٍ، أو صداعٍ مستمرٍ في الرأس، أو ألمٍ في المفاصل. تحتوي أجسامنا على أجهزةٍ تقوم بمهمة تخليص الجسم من هذه السموم مثل الكبد، والكليتين، والمرارة، والجلد، والغدد الليمفاوية، وغيرها، إلا أنّ زيادة حجم الملوثات التي يتعرّض لها الجسم أرهق هذه الأعضاء وزاد التلوث عن طاقتها.
مسببات إصابة الجسم بالسموم :

  • دخان المنبعث من عوادم السيارات والمصانع.
  • لإشعاعات المنبعثة من الهواتف والكمبيوترات.
  • مواد التنظيف الكيماوية.
  • المواد الحافظة الموجودة في المعلبات.
  • الإفراط في تناول الأدوية والعقاقير الطبية.
  • قلّة النشاط الرياضي أو المجهود العضلي الذي يبذله الإنسان.

 

طرق وأساليب تنظيف الجسم من السموم :

  • برنامج الديتوكس: برنامج الديتوكس هو برنامج غذائي يتم فيه تغير الأنماط الغذائية للشخص لمساعدة أعضاء الجسم المختصة على استعادة نشاطها بتخليص الجسم من السموم التي تصل إليه بالطرق الطبيعية، ويرتكز برنامج ديتوكس على تقليل كمية الطعام التي تدخل إلى الجسم من خلال الصوم أو استبدال الطعام الذي يحتاج إلى هضم بطعام يكون على شكل سوائل لضمان عدم بقائه في الجهاز الهضمي لمدةٍ طويلة.
  • كما يجب التركيز على تناول الفواكه والخضار بكمياتٍ كبيرةٍ لتعويض الجسم عن النقص ببعض العناصر الغذائية.
  • استخدام عصير الليمون والثوم قدر المستطاع.
  • ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي وخاصةً الرياضة الصباحية للاستفادة من هواء الصباح الباكر الذي يتميّز بانخفاض التلوّث فيه، كما ترتفع فيه نسبة الأكسجين.

 

فوائد تخليص الجسم من السموم :

  • تحسين وتنشيط عمل جهاز المناعة في الجسم.
  • إزالة أعراض التعب والخمول والإرهاق.
  • التخلص من الماء الزائد في الجسم.
  • التخفيف من الوزن الزائد في الجسم.
  • تطهير الأغشية المخاطية.

 

داخل إندومي